En un mundo centrado en lo digital en el que nos bombardean constantemente con todo tipo de distracciones, la concentración se convierte en una moneda rara. De hecho, la pérdida de concentración sostenida no se debe únicamente a las distracciones digitales, sino también a la naturaleza interna de las tecnologías web con las que tratamos a diario, puntualiza Academia TEBA. Por ejemplo, los sitios web de las redes sociales, como Twitter, Facebook e Instagram, por mencionar algunos, están diseñados para albergar y compartir contenidos que se consumen en trozos muy cortos de tiempo. La brevedad se convierte en el nombre del juego. Estos nuevos hábitos digitales han socavado gravemente el tipo de concentración necesaria para participar en actividades de análisis profundo. En el artículo de hoy compartimos con usted dos importantes herramientas que puede utilizar para recuperar la concentración y mejorar su productividad. Ambas herramientas se basan en la popular técnica Pomodoro.
BlockSite
«Ahora puedes eliminar de tu vida todos los sitios web que te distraen y perjudican, bloqueándolos mientras necesitas mantenerte en la zona y ser productivo. Incluso puedes programar un temporizador de enfoque y asegurarte de que te mantienes en el camino a lo largo del día mientras estás en el trabajo o en la escuela… La función del temporizador del modo de enfoque te permite controlar tu horario a través del temporizador de la técnica Pomodoro. Divida sus tareas en intervalos, tradicionalmente de 25 minutos seguidos de un breve descanso. Con el ‘Modo Focus’ puedes establecer los momentos en los que debes desactivar las páginas web y en los que puedes navegar libremente, sin necesidad de fuerza de voluntad.»
Focus To-Do
«Focus To-Do combina el Pomodoro Timer con la Gestión de Tareas, es una app basada en la ciencia que te motivará a mantenerte concentrado y hacer las cosas. Trae la técnica Pomodoro y la lista de cosas por hacer en un solo lugar, puedes capturar y organizar las tareas en tus listas de cosas por hacer, iniciar el temporizador de enfoque y centrarte en el trabajo y el estudio, establecer recordatorios para las tareas y recados importantes, comprobar el tiempo empleado en el trabajo.»